不完全自救手册

人生如果有使用说明。 按部就班，就能造出实用耐看的生活。 故障排除也有制式流程、标准程序。 那岂不是太完美？ 偏偏人生就只是一本空白手册， 日后每一页的潦草涂绘，除了美好回忆，更多的是维修纪录， 紀錄自己是如何走過來的。 面对问题，偶尔也觉得，是否别人懂得的更多，才做了更好的选择。 别人的手册里，会有更好的思路逻辑嗎？ 陈建骐 / 陈绮贞 / 陈珊妮 / 曾国宏 (落日飞车) / 荒井十一 / 洪佩瑜 / HUSH / 黄绮珊 / Ice Paper / JIHU / KAFE.HU 咖啡胡 / 康士坦的变化球 / 李吉吉 (Project Ace) / 李铢衔 James / 林忆莲 / 裘德 / 秦四风 / 苏运莹 / 三只狗/ 图灵音乐实验室 / Von Citizen / 王OK / 王菀之 / 王心凌 / 五月天玛莎 / 许钧 / 郑楠 / 张羽涵 Leezi / 周云蓬 《不完全自救手册》 邀集 29 组音乐人，配对合作 以音乐，写下 11 段日常生活中的自救历程 这 11 首歌曲，不提供完全解答 也许救不了你的人生 但至少你知道，在这条自救的路上 不是只有你一个人 01. 是你治愈了我的孤单 如果怀疑自己不懂爱，没有爱人的能力。试着去拥抱、去陪伴、去对你所心爱的对象付出。你会发现，走向爱的过程就是爱。 演唱：林忆莲 曲：郑楠 词：郑楠、林忆莲 编曲：郑楠 制作人：郑楠 02. 漫无 躺平，是一种消极抵抗，也可以是一种积极选择。偶尔就想漫无目躺着，伸展自己弯曲的背脊，告诉自己“其实今晚我过得还可以”。 曲：张羽涵 Leezi 词：张羽涵 Leezi、陈珊妮 编曲：张羽涵 Leezi 制作人：陈珊妮 03. Phone人院 大数据时代，过多信息快把人逼疯。但我们怎么会让协助我们经营美好生活的工具，反过来控制了我们呢？但如果无法击败它，就加入它吧？ 演唱：王心凌、李吉吉、Kafe.Hu 咖啡胡 曲：李吉吉 词：Kafe.Hu 咖啡胡 编曲：李吉吉 制作人：荒井十一 04. Fall 曾想过自我放弃，经历坠落情绪深渊。但走过深谷之后，才知道生命与意志的韧性，可能远超过我们所能想像。 演唱：李铢衔 James Lee、王菀之 曲：李铢衔 James Lee、王菀之 词：李铢衔 James Lee、王菀之 编曲：Von Citizen 制作人：荒井十一 05. FU 究竟是生活中有太多使人焦虑的事情，还是那根本就是我的问题？别想了，给自己一次不吐不快。吐完之后，再来想想怎么与它共处。 演唱：三只狗 曲：许钧 词：许钧 编曲：三只狗 制作人：荒井十一 06. 开关 日复一日，在程序般的生活中，感受由外到内的卷。如果有一次机会，能掌握改变现状的开关，即使另一头充满未知。有没有勇气，为自己做出选择？ 演唱：苏运莹、Ice Paper 曲：Ice Paper 词：Ice Paper 编曲：Ice Paper 制作人：荒井十一 07. 冰 守护美好的执念，会让人感受疼痛、压抑。但即使美好终将消逝，能够拥抱着它直到最后一秒的过程，难道不比结果重要？答案只有自己知道。 演唱：裘德、康士坦的变化球 曲：康士坦的变化球 词：陈绮贞 编曲：康士坦的变化球 制作人：荒井十一 08. 另外一个梦想 当热爱的生活沦为例行公事，让人感觉麻木。偶尔跳出既定模式，试着回想曾有过的另外一个梦想，问问它、也问问自己“你好吗？”都可以让沉默的心再次跳动。 演唱：HUSH、曾国宏 曲：曾国宏 词：HUSH 编曲：曾国宏 制作人：五月天玛莎 09. 闪念 苦痛是人生的常态，去面对苦痛的回忆，就成了人生的课题。但是再阴暗的角落，都会有光透进来。能够苦中作乐，总有一天会春暖花开。 演唱：周云蓬 曲：周云蓬 词：周云蓬 编曲：图灵音乐实验室 制作人：荒井十一 10. 这条小鱼在乎 经常自我感觉不良好的内耗，大多因为太在乎外界评价，觉得自己不配。请适时关上耳朵，聆听心里的声音，每个人都有一片自己的海洋。 演唱：王OK、洪佩瑜 曲：王OK 词：王OK 编曲：董运昌、陈建骐 制作人：陈建骐 11. 终自由 在别人身上，我们仅看见片面的对方，却能看见一览无遗的自己。 演唱：黄绮珊、JIHU 曲：JIHU 词：JIHU 编曲：秦四风 制作人：秦四风