你弹吉他够“持久”吗？

掌握一件乐器只要拼命加大“运动量”不就可以了吗？

勤奋的练习却没有进步，问题究竟出在哪里？

完全依靠直觉和对音乐的感知，却没有讲动作拆解专项训练，是很难真正掌握这门乐器的。除非是十分具有天赋、或在幼儿时就开始接受音乐训练，这自然是*理想的。不过对于大多数学琴者来说，这种可能性不大。

我们更需要找出一种高效的练习方法，加上动力与努力，才能掌握这门乐器的入门方法

/如何训练稳定持久的高速演奏能力?/

众所周知：手指、关节和臂膀肌肉的力量是演奏快速乐段的基础，同时也是能力受限的因素。但练习却起着不可忽视的作用。

我们在弹奏时会发现：很多乐句不仅有速度上要求，又有力度上的要求。如果你没进行过相关的训练，会感觉累的要死...

我们可以尝试一下，当我们在吉他上弹奏*轻以及*响的音时，便会发现什么是*难做到的了——长时间的保持快速响亮的弹奏。在这种情况下我们的双手很快就会感到疲劳和酸痛。

如果我们在每日的练习之中增加针对性的耐力训练，这种情况就会得到改善。

耐力训练是提速的核心技巧之一，也是所有的练习之中*痛苦和*需要坚持的一个练习。每天坚持下来之后会发现自己弹琴有很大的提升，而且也会很有成就感。

So，我们可以通过耐力训练， 来达到一个属于自己的真正的可支配的速度。

/具体的训练方法/

我们可以先从四连音耐力训练开始 ：

• 只取一个把位的一根弦，我们需要的是重复同样的练习，要持续弹奏5分钟，弹的时候要跟着节拍器，看着秒表（等你们自己正真上手的时候就知道这个练习有多难了）；
• 练习的时候大家一定要坚持一个这样的训练原则：每5分钟为一组，每天练习5组，每组之间的间隔和休息时间大概在40s~60s之间，不要超过；
• 严格按照这个组数设定来练习——如果你真想进步的话；
• 演奏速度是取自己极限速度的90%